Perante o medo as pessoas tendem a conter-se. Pode ser medo de insectos, de viajar, de conduzir ou até de ir ao café sozinhos.
 
Na mente as pessoas imaginam que não vai funcionar, que não vão conseguir, que vão fracassar ou que se tentarem de novo vai tudo correr mal. Perante esta situação chegam a optar por não fazer nada, acomodarem-se ou fugir da situação.

Já acostumados até podem dar um jeito de tudo parecer mais fácil e normal.  Por medo de...
 
O medo paralisa, impede de executar o que se deseja: um novo relacionamento, um projeto inovador, uma dieta ou simplesmente mudar de hábitos.
 
Então como ultrapassar o medo?

Minha gente, a única forma de impedir o medo de nos travar é precisamente não travarmos.

Isso mesmo, para vencer o medo a opção é fazer, se colocar perante aquilo que lhe causa medo e realizá-lo.

Se é fácil?

Não!

E muitas vezes é preciso a ajuda de um profissional, mas o bom é que é possível transpor o medo.

Também aqui o Psicólogo pode ajudar. Vença esse medo e avance na sua vida!

No privilégio de estar diariamente em contacto com tantas pessoas, tantas histórias e emoções, cada vez é maior a certeza de que a saúde está muito além do que se come, exames, medicações, atividade física, etc...
 
Quando temos sentimentos mal resolvidos e pensamentos “por arrumar” o corpo ressentese e o nosso bem estar compromete-se.
 
E isto está além da estética, repassa a musculatura e entra na alma, no espírito, nas relações familiares, amorosas, de convívio social, no trabalho,...
 
A culpa é um dos sentimentos que mais mina o nosso bem estar.
 
A longo prazo a culpa trás consigo a incapacidade de sentir toda a plenitude da verdadeira felicidade, ela pode traduzir-se em ódio gratuito, mau humor, agressividade, ansiedade, medo, rejeição, sentimento de inferioridade e até depressão.
 
Ela é como um boomerang, até se pode afastar durante um tempo, mas acaba por regressar e fazer os seus estragos, tanto na sua vida como na daqueles que estão próximos.
 
Este sentimento precisa de ser reconhecido para depois ser remediado com os gestos certos.
 
Deite fora o que está preso na sua garganta e lhe tira o sono, instale-se na sua realidade e não crie expectativas irreais.
 
A partir da reflexão, do serviço ao próximo e do exemplo através do trabalho é mais fácil cuidar da parte de dentro. E muitas vezes a solução parte apenas por abdicar de sentir culpa por nem sempre fazer ou dizer a coisa certa...
 
Faça o que pode e consegue, resolva o que pode resolver, não seja tão exigente consigo e tenha paciência!