Saúde Mental é descrita como um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausência de uma doença mental.
 
Na minha perspetiva a saúde mental, não é a inexistência de problemas, consiste num aprender a se estar bem com a realidade que se possui. Pode passar por incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica.  Até que ponto te sentes com saúde mental? Sabes manter esse equilíbrio? Se o consegues fazer ótimo!  Mas muitas vezes desaprendemos a fazer isso e precisamos de apoio para tornar a fazê-lo naturalmente. Queres reencontrar a tua saúde mental? Pensa nisso, posso ajudar-te...