Um espaço seguro para cuidar de si

Onde o cuidado é a prioridade

Cada pessoa merece ser escutada com atenção, acompanhada com empatia e cuidada com respeito. As consultas são um lugar seguro onde o cuidado, a mudança e o fortalecimento pessoal caminham lado a lado.

Consultas individuais (Online e Presencial)

As sessões individuais são um espaço seguro para explorar emoções, padrões de pensamento e desafios pessoais.

São especialmente indicadas para quem vive momentos de ansiedade, tristeza profunda ou sente dificuldade em lidar com mudanças.

Consultas de grupo

As sessões de grupo oferecem uma dinâmica única, onde o apoio entre pares promove reflexão, empatia e crescimento.

Ao partilhar experiências num ambiente estruturado, cada participante encontra novas perspectivas e sente-se menos sozinho nos seus processos.

Opiniões

Veja o que as outras pessoas pensam sobre as consultas

"Lembro-me de estar muito nervosa na primeira consulta, mas quando conheci a Ruth senti-me segura e confortável. Estou muito agradecida por ter encontrado a Ruth. Todas as consultas são um aprendizado! "

Maria

★★★★★

"Excelente e muito preocupada."

Lara

★★★★★

"Excelente psicóloga. Atenciosa."

Sónia

4,2/5

★★★★★

Quem sou eu ?

Chamo-me Ruth Portugal e sou psicóloga especializada em técnicas PCC (Psicoterapia Cognitivo-Comportamental) e no acompanhamento individual e em grupo.

Acredito que a terapia é um espaço de escuta, descoberta e transformação. Acompanho quem procura compreender melhor os seus padrões, emoções e relações, promovendo mudanças sustentadas no seu bem-estar.

O meu compromisso é criar um ambiente seguro, ético e empático, onde cada pessoa possa ser acolhida na sua totalidade.

O seu conforto começa aqui

Procurar apoio psicológico é um passo importante. É por isso que o meu escritório é mais do que um local de consulta: é um refúgio. Um espaço onde a luz natural, as cores suaves e o ambiente acolhedor se unem para criar a sensação de paz e segurança que necessita para se sentir sempre confortável.

Mesmo à distância, leve o conforto do consultório para o seu espaço seguro. As consultas online permitem que a terapia aconteça ao seu ritmo, sem esperas e com foco total na sua evolução.

Marque a sua consulta online

Questões Frequentes

Que tipo de consultas de psicologia oferece?

Disponibilizo consultas de psicologia individuais, de grupo ou familiar. Estas podem ser tanto presenciais como online, para adultos e adolescentes. As sessões podem focar-se em ansiedade, depressão, gestão de stress, dificuldades emocionais, problemas de relacionamento ou simplesmente desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

Como posso marcar uma consulta?

Pode agendar a sua consulta diretamente através do formulário no site ou e-mail.

Qual é a duração e frequência das sessões?

Cada sessão dura cerca de 60 minutos. A frequência é ajustada às suas necessidades, podendo ser semanal, quinzenal ou mensal.

Qual é o preço das consultas?

Os valores das consultas são os seguintes:

• Primeira consulta: 80€

• Consulta de psicologia: 60€

• Psicoterapia: 60€

• Terapia de casal: 70€

As consultas são confidenciais?

Todas as sessões seguem os princípios éticos e legais de confidencialidade, garantindo total privacidade.

É necessário pagar antes da consulta?

Não, o pagamento será feito após a consulta. Os métodos de pagamento aceites são transferência bancária e MB Way.

Onde é o seu consultório?

O meu consultório está localizado na Rua 28 de Setembro na Lousã. Dou consultas também em Aveiro, em clínica privada. Sendo a consulta online também uma excelente opção para que possa ter acompanhamento psicológico no conforto da sua casa, com a mesma qualidade e confidencialidade.

Devo marcar uma consulta mesmo estando bem?

Sim. A psicologia não serve apenas para tratar problemas emocionais ou crises. Muitas pessoas procuram consultas de psicologia para desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e prevenção. Conversar com um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida, gerir melhor o stress e fortalecer estratégias para lidar com desafios futuros.